Informazioni generali
Dove si trova la palestra One Gym?
La palestra si trova a Casalecchio di Reno (Bologna), in Via Verga 3/12.
Quali sono gli orari di apertura di One Gym?
Siamo aperti dal lunedì al venerdì dalle 07:00 alle 21:00 e il sabato dalle 08:00 alle 16:00.
Cosa significa il motto "Destroy Borders"?
È la nostra vision: uno spazio dove mettersi alla prova faccia a faccia con i propri limiti per distruggerli e diventare la persona che si desidera essere.
Perché One Gym è diversa dalle altre palestre di arti marziali?
A differenza delle palestre da combattimento solitamente "rude e sporche", One Gym offre un ambiente pulito, moderno e superiore alla media, con arredi di design.
Chi frequenta One Gym?
La nostra clientela spazia da imprenditori noti ad atleti professionisti di rilievo, ma è aperta a chiunque voglia rimettersi in forma in un ambiente d'élite.
Posso richiedere una lezione di prova gratuita?
Sì, è possibile richiedere una lezione gratuita per scoprire i nostri corsi e la struttura.
Come posso contattare la palestra?
Puoi chiamarci al numero +39 338 9633922 o venire a trovarci direttamente a Casalecchio di Reno.
La palestra è adatta anche a chi non ha mai praticato arti marziali?
Assolutamente sì. Offriamo programmi strutturati per ogni livello, dal principiante all'esperto.
È presente un parcheggio o la zona è facilmente raggiungibile?
Sì, la sede in Via Verga a Casalecchio di Reno è situata in una posizione strategica e facilmente accessibile.
La palestra One Gym è pulita e curata?
Sì, uno dei nostri punti di forza è proprio la pulizia e la modernità degli ambienti, superiore agli standard delle palestre di settore.
Corsi e Discipline
Quali discipline posso praticare in One Gym?
Puoi scegliere tra Muay Thai, Kickboxing, Boxe (pugilato) e Taekwondo.
Cos'è la Muay Thai?
È il pugilato tailandese, un’arte marziale a contatto pieno che sviluppa forza, agilità, disciplina e autostima.
In cosa consiste il corso di Kickboxing?
È un allenamento completo per corpo e mente che fonde tecniche di pugilato e strategie di combattimento del sud-est asiatico.
Com'è strutturato il corso di Boxe?
Offriamo programmi guidati da istruttori qualificati che fondono forza, intelligenza e perseveranza, adatti a tutti i livelli.
Cos'è il Taekwondo in One Gym?
È una disciplina che unisce movimento, equilibrio e benessere psicofisico, utile per migliorare concentrazione e autocontrollo.
Esistono corsi specifici per chi parte da zero?
Sì, il corso Muay Thai e Kickboxing Novizi è pensato appositamente per chi non ha esperienza.
Quali sono i benefici del Taekwondo?
Migliora la mobilità articolare, la flessibilità, la postura, la reattività e il tono muscolare.
Quanto durano le lezioni di Muay Thai e Boxe?
Le sessioni variano solitamente tra i 60 e i 90 minuti a seconda della tipologia di corso.
Posso allenarmi durante la pausa pranzo?
Sì, il corso Muay Thai e Kickboxing Training è pensato appositamente come pausa pranzo energizzante di 60 minuti.
Esistono corsi di Muay Thai al mattino?
Sì, abbiamo corsi mattutini ideali per chi lavora su turni o vuole iniziare la giornata con energia.
Qual è la differenza tra il corso Principianti e Novizi?
Il corso Novizi è per chi parte da zero, mentre il corso Principianti è dedicato a chi vuole consolidare le basi tecniche e iniziare il lavoro in coppia.
C'è un livello avanzato per la Muay Thai?
Sì, il corso Avanzati si focalizza su tecnica avanzata, timing, strategia e sparring controllato.
La palestra prepara anche atleti agonisti?
Sì, abbiamo un corso specifico per Agonisti dedicato a chi compete o vuole prepararsi per il ring.
Cosa si studia nel corso per Agonisti?
Tecnica, tattica, sparring, condizionamento e mentalità da gara.
Chi sono i maestri della palestra?
Abbiamo maestri qualificati con anni di esperienza come Alessandro Fiorini, Paola Pranzini, Alan Locato, Simone Rotolo, Enrico “Bat” Battistini, Valentina Borghi.
Community
Esistono corsi di Muay Thai per sole donne?
Sì, il corso Muay Thai Donne è focalizzato sulla sicurezza, la difesa personale e la tonificazione.
Quali sono i benefici dell'allenamento femminile?
Aumento della sicurezza, apprendimento della difesa personale reale e miglioramento della forma fisica in un gruppo stimolante.
Ci sono corsi per bambini e ragazzi?
Sì, offriamo corsi di Muay Thai e Kickboxing Ragazzi e Boxe Ragazzi.
Qual è l'obiettivo dei corsi per ragazzi?
Sviluppare coordinazione, motricità, disciplina, rispetto e sicurezza personale attraverso il gioco e lo sport.
La palestra è adatta a chi vuole solo rimettersi in forma?
Certamente. Offriamo programmi di "rimessa in forma" per tutti, con monitoraggio dei risultati.
Posso avere un personal coach per allenamenti individuali?
Sì, offriamo sessioni di coaching individuale per chi ha esigenze di tempo particolari o non desidera il contatto con altri.
È possibile frequentare corsi senza contatto fisico?
Sì, i corsi singoli o lezioni specifiche possono essere strutturati per evitare il contatto, opzione molto apprezzata dal nostro pubblico alto-spendente.
Cosa deve portare un ragazzo/a per il corso di Boxe?
Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce e acqua.
Il corso per ragazzi è sicuro?
Sì, ha un approccio educativo e dinamico basato sul rispetto delle regole.
Struttura e Plus
Cos'è l'area Lounge bar di One Gym?
È un luogo di ritrovo unico all'interno della palestra dove condividere la passione per lo sport e godersi il relax post-allenamento.
Perché il Lounge bar è un plus importante?
Perché One Gym è l'unica palestra a Casalecchio di Reno a creare un ambiente che cura il benessere a 360°, favorendo la comunità.
È possibile affittare la palestra per eventi privati?
Sì, gli spazi moderni di One Gym possono essere affittati per feste, eventi aziendali e simili.
Cosa rende gli allenamenti di One Gym "mentali"?
Le arti marziali creano equilibrio tra mente e corpo, aiutando a gestire lo stress e a trovare coraggio e perseveranza.
Esistono sponsor che supportano la palestra?
Sì, collaboriamo con diversi sponsor che sostengono la nostra vision.
Domande pratiche
Cosa devo mettere nella borsa per una lezione di Muay Thai?
Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce, paratibie e asciugamano.
Cosa serve per l'allenamento di Boxe?
Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce, corda e asciugamano.
Qual è l'attrezzatura necessaria per gli Agonisti?
Oltre alla base, servono paradenti e conchiglia.
Quali sono gli obiettivi principali dei corsi?
Variano tra dimagrimento, tonificazione, performance tecnica e benessere mentale.
Come viene gestita l'intensità degli allenamenti?
L'intensità è calibrata in base al corso: media per i novizi, alta per gli avanzati e molto alta per gli agonisti.
Si possono alternare i corsi mattina e sera?
Sì, la struttura dei corsi è pensata per garantire continuità anche a chi ha orari lavorativi variabili.
Quali sono i vantaggi della Kickboxing per la mente?
Insegna strategie di combattimento e difesa personale, garantendo una formazione equilibrata.
Qual è lo slogan del corso Taekwondo?
"Energia, controllo, evoluzione".
Dove posso trovare le date degli incontri di boxe organizzati?
Le informazioni sugli incontri e gli eventi sono disponibili sul sito nella sezione dedicata o contattando la segreteria.
Quanto costano i corsi?
I costi dei corsi sono disponibili presso la reception della palestra.
