One Gym

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• Informazioni Generali e Location
• Corsi e Discipline
• Community
• Struttura e Plus
• Domande pratiche e Iscrizione

Informazioni generali

• Dove si trova la palestra One Gym?

  La palestra si trova a Casalecchio di Reno (Bologna), in Via Verga 3/12.

• Quali sono gli orari di apertura di One Gym?

  Siamo aperti dal lunedì al venerdì dalle 07:00 alle 21:00 e il sabato dalle 08:00 alle 16:00.

• Cosa significa il motto "Destroy Borders"?

  È la nostra vision: uno spazio dove mettersi alla prova faccia a faccia con i propri limiti per distruggerli e diventare la persona che si desidera essere.

• Perché One Gym è diversa dalle altre palestre di arti marziali?

  A differenza delle palestre da combattimento solitamente "rude e sporche", One Gym offre un ambiente pulito, moderno e superiore alla media, con arredi di design.

• Chi frequenta One Gym?

  La nostra clientela spazia da imprenditori noti ad atleti professionisti di rilievo, ma è aperta a chiunque voglia rimettersi in forma in un ambiente d'élite.

• Posso richiedere una lezione di prova gratuita?

  Sì, è possibile richiedere una lezione gratuita per scoprire i nostri corsi e la struttura.

• Come posso contattare la palestra?

  Puoi chiamarci al numero +39 338 9633922 o venire a trovarci direttamente a Casalecchio di Reno.

• La palestra è adatta anche a chi non ha mai praticato arti marziali?

  Assolutamente sì. Offriamo programmi strutturati per ogni livello, dal principiante all'esperto.

• È presente un parcheggio o la zona è facilmente raggiungibile?

  Sì, la sede in Via Verga a Casalecchio di Reno è situata in una posizione strategica e facilmente accessibile.

• La palestra One Gym è pulita e curata?

  Sì, uno dei nostri punti di forza è proprio la pulizia e la modernità degli ambienti, superiore agli standard delle palestre di settore.

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Corsi e Discipline

• Quali discipline posso praticare in One Gym?

  Puoi scegliere tra Muay Thai, Kickboxing, Boxe (pugilato) e Taekwondo.

• Cos'è la Muay Thai?

  È il pugilato tailandese, un’arte marziale a contatto pieno che sviluppa forza, agilità, disciplina e autostima.

• In cosa consiste il corso di Kickboxing?

  È un allenamento completo per corpo e mente che fonde tecniche di pugilato e strategie di combattimento del sud-est asiatico.

• Com'è strutturato il corso di Boxe?

  Offriamo programmi guidati da istruttori qualificati che fondono forza, intelligenza e perseveranza, adatti a tutti i livelli.

• Cos'è il Taekwondo in One Gym?

  È una disciplina che unisce movimento, equilibrio e benessere psicofisico, utile per migliorare concentrazione e autocontrollo.

• Esistono corsi specifici per chi parte da zero?

  Sì, il corso Muay Thai e Kickboxing Novizi è pensato appositamente per chi non ha esperienza.

• Quali sono i benefici del Taekwondo?

  Migliora la mobilità articolare, la flessibilità, la postura, la reattività e il tono muscolare.

• Quanto durano le lezioni di Muay Thai e Boxe?

  Le sessioni variano solitamente tra i 60 e i 90 minuti a seconda della tipologia di corso.

• Posso allenarmi durante la pausa pranzo?

  Sì, il corso Muay Thai e Kickboxing Training è pensato appositamente come pausa pranzo energizzante di 60 minuti.

• Esistono corsi di Muay Thai al mattino?

  Sì, abbiamo corsi mattutini ideali per chi lavora su turni o vuole iniziare la giornata con energia.

• Qual è la differenza tra il corso Principianti e Novizi?

  Il corso Novizi è per chi parte da zero, mentre il corso Principianti è dedicato a chi vuole consolidare le basi tecniche e iniziare il lavoro in coppia.

• C'è un livello avanzato per la Muay Thai?

  Sì, il corso Avanzati si focalizza su tecnica avanzata, timing, strategia e sparring controllato.

• La palestra prepara anche atleti agonisti?

  Sì, abbiamo un corso specifico per Agonisti dedicato a chi compete o vuole prepararsi per il ring.

• Cosa si studia nel corso per Agonisti?

  Tecnica, tattica, sparring, condizionamento e mentalità da gara.

• Chi sono i maestri della palestra?

  Abbiamo maestri qualificati con anni di esperienza come Alessandro Fiorini, Paola Pranzini, Alan Locato, Simone Rotolo, Enrico “Bat” Battistini, Valentina Borghi.

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Community

• Esistono corsi di Muay Thai per sole donne?

  Sì, il corso Muay Thai Donne è focalizzato sulla sicurezza, la difesa personale e la tonificazione.

• Quali sono i benefici dell'allenamento femminile?

  Aumento della sicurezza, apprendimento della difesa personale reale e miglioramento della forma fisica in un gruppo stimolante.

• Ci sono corsi per bambini e ragazzi?

  Sì, offriamo corsi di Muay Thai e Kickboxing Ragazzi e Boxe Ragazzi.

• Qual è l'obiettivo dei corsi per ragazzi?

  Sviluppare coordinazione, motricità, disciplina, rispetto e sicurezza personale attraverso il gioco e lo sport.

• La palestra è adatta a chi vuole solo rimettersi in forma?

  Certamente. Offriamo programmi di "rimessa in forma" per tutti, con monitoraggio dei risultati.

• Posso avere un personal coach per allenamenti individuali?

  Sì, offriamo sessioni di coaching individuale per chi ha esigenze di tempo particolari o non desidera il contatto con altri.

• È possibile frequentare corsi senza contatto fisico?

  Sì, i corsi singoli o lezioni specifiche possono essere strutturati per evitare il contatto, opzione molto apprezzata dal nostro pubblico alto-spendente.

• Cosa deve portare un ragazzo/a per il corso di Boxe?

  Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce e acqua.

• Il corso per ragazzi è sicuro?

  Sì, ha un approccio educativo e dinamico basato sul rispetto delle regole.

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Struttura e Plus

• Cos'è l'area Lounge bar di One Gym?

  È un luogo di ritrovo unico all'interno della palestra dove condividere la passione per lo sport e godersi il relax post-allenamento.

• Perché il Lounge bar è un plus importante?

  Perché One Gym è l'unica palestra a Casalecchio di Reno a creare un ambiente che cura il benessere a 360°, favorendo la comunità.

• È possibile affittare la palestra per eventi privati?

  Sì, gli spazi moderni di One Gym possono essere affittati per feste, eventi aziendali e simili.

• Cosa rende gli allenamenti di One Gym "mentali"?

  Le arti marziali creano equilibrio tra mente e corpo, aiutando a gestire lo stress e a trovare coraggio e perseveranza.

• Esistono sponsor che supportano la palestra?

  Sì, collaboriamo con diversi sponsor che sostengono la nostra vision.

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Domande pratiche

• Cosa devo mettere nella borsa per una lezione di Muay Thai?

  Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce, paratibie e asciugamano.

• Cosa serve per l'allenamento di Boxe?

  Pantaloncini, t-shirt, guanti, fasce, corda e asciugamano.

• Qual è l'attrezzatura necessaria per gli Agonisti?

  Oltre alla base, servono paradenti e conchiglia.

• Quali sono gli obiettivi principali dei corsi?

  Variano tra dimagrimento, tonificazione, performance tecnica e benessere mentale.

• Come viene gestita l'intensità degli allenamenti?

  L'intensità è calibrata in base al corso: media per i novizi, alta per gli avanzati e molto alta per gli agonisti.

• Si possono alternare i corsi mattina e sera?

  Sì, la struttura dei corsi è pensata per garantire continuità anche a chi ha orari lavorativi variabili.

• Quali sono i vantaggi della Kickboxing per la mente?

  Insegna strategie di combattimento e difesa personale, garantendo una formazione equilibrata.

• Qual è lo slogan del corso Taekwondo?

  "Energia, controllo, evoluzione".

• Dove posso trovare le date degli incontri di boxe organizzati?

  Le informazioni sugli incontri e gli eventi sono disponibili sul sito nella sezione dedicata o contattando la segreteria.

• Quanto costano i corsi?

  I costi dei corsi sono disponibili presso la reception della palestra.

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Scegli la qualità di un allenamento personalizzato e scopri la nostra area Lounge Bar per il tuo relax post-workout. Ci trovi in un ambiente moderno, pulito e curato nei minimi dettagli, lontano dai canoni delle solite palestre di combattimento. Le nostre mascotte Anacleto, Mirtillo ed Artur ti aspettano :)